Sagorevanje kod žena

Sagorevanje kod žena

Sagorevanje kod žena

Burnout

Ili Sagorevanje

To je stanje mentalne, fizičke i psihičke iscrpljenosti. Do sagorevanja dolazi kada ste dugo pod stresom. Uzroci stresa mogu biti raznorazni. Danas ću se baviti burnoutom kod žena.

Na ovo me je posebno inspirisao tekst navodno uspešne žene, koji sam nedavno pročitala. Da vidimo šta je dotična gospođa rekla:

„Sve se može kad se hoće! Ja imam 4 dece i jednu bebu, kuća je uvek usisana, cakum pakum, veš ispeglan, uvek je skuvano, sve sređeno, pritom radim, studiram, stignem da vežbam, radim na sebi… a sa mužem se divno slažem, deca su 5.00 itd., a ja sam uvek sređena, našminkana, isfrizirana i savršeno izdepilirana, jer žena mora da bude i lepa, ako želi da bude uspešna. Spavam u proseku manje od 4 sata. “

Rekla i slagala. Ili je sjajan kandidat za burnout.

Pročitate ovakav citat i pomislite “Ja sam stvarno loša domaćica/žena/majka, nesposobna itd. “
E, pa drage moje, ovo je friziranje istine, najverovatnije. A ako nije, može doći do burnouta. Verovatno imate onu prijateljicu kod koje je sve savršeno.

Da vidimo. Ako imas 4 dece i bebu, najverovatnije je vrlo često džumbus u kući. Ok, možda nije džumbus u kući. Da ne bi bio džumbus, treba svaki dan koliko sati pospremati? Koliko je potrebno vremena da se pripremi 3 obroka za 7 ljudi? Na poslu 8 h, a ima se vremena i za učenje, depilaciju. Kako da ne! Svaka zaposlena žena dobro zna šta znači raditi i voditi računa o domaćinstvu. Drage žene, šta nam je to donela emancipacija? Žene su želele da rade i da se osamostale, ali su zaboravile da kućne poslove rasporede 50-50 sa lepšom polovinom. 😀

Ako može Mister Bin, može svako 😀

Da se vratimo na priču gospođe savršene: pretpostavljajući da je tačno sve što je gospođa napisala i da ništa nije slagala. Produktivna je oko 20h dnevno da bi sve to postigla. I kandidat je za Burnout ili sagorevanje. O tome koliko je malo spavanja da ne pričam. Šta to znači konkretno? Ono kad mislite da ste toliko opterećeni, da ćete „pući“. Dakle, ustani, spremi doručak, budi lepa, uredna, našminkaj se, sredi kosu, idi na posao, radi od 9 do 5, dođi kući, spremi ručak, radi domaći sa decom, posremi kuću, imaj hobi, plati račune, budi lepa, budi uredna, vidi kakve su ti dlakave noge, ajde ne vidi se zima je, obuci ipak pantalone, zašto su mi dlakave noge, vidi kako su druge žene uredne i sposobne i sve stignu, mora sve da štima.

Negde će da škripi. Prosto, negde će da škripi. Negde neće biti savršeno. Nešto nećete stići. I to je ok.
Ali, šta vi sebi govorite o tome? Da li ste svesne, da zapravo ne možete sve da stignete, jer ovaj život je predvideo dan koji traje samo 24h? A fali vam koji sat da biste sve stigle? Kradete li od sna da sve stignete? Ukoliko imate praksu da otkidate od sna, prekinite sa time. Mozgu i telu je potreban odmor. Vrhunski sportisti, vrhunski menadžeri, uspešni ljudi ZNAJU da je ODMOR jedna od ključnih stvari za dobru organizaciju i produktivnost. Dakle, ako želite da budete produktivniji, jednostavno morate uvesti odmor koji vam je neophodan. Vrhunskih rezultata nema bez odmora.

Šta razlikuje uspešne žene od neuspešnih

Fantastična rečenica uspešne žene sa kojom sam pričala letos i koja vodi ogroman biznis. Priča ona: Uzela sam da kuvam špagete, i izgorele su potpuno. Ali, ne može sve da funkcioniše (smeh). Ne možeš i da vodiš ogroman biznis i da misliš na špagete.

Tako jednostavna rečenica, a tako tačna. Ne može sve da funkcioniše istovremeno. Da, upravo to. Ako radiš, i studiraš, verovatno ti neće biti pospremljeno. Ako gajiš decu, pospremljeno je i kuvaš, verovatno ne radiš. Ako kuvaš, usisavaš i gledaš šta rade deca, iskipeće ti nešto na šporetu. Ljudi nisu predviđeni za multitasking (biće reči i o tome). Uspešni ljudi jednostavno znaju: ne može sve.
Možda iz svojih razloga birate da budete premoreni, jer je to za vas vrednost. Ok je i odmoriti se. Ok je dati sebi prostora za nesavršenost. Ok je. 🙂

Kristina Karanović
Psiholog

Related Posts

No Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.